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Une femme en train de travailler devant son ordinateur se tenant la tête entre les mains pour représenter les symptômes du burn-out.

Burn-out et sophrologie : comprendre, prévenir et retrouver l’équilibre

19 septembre 2025 •

Fatigue, stress et épuisement professionnel ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à prévenir le burn-out, apaiser votre esprit et...

Image photoréaliste haute résolution : enfant souriant à l’école et adulte détendu au bureau, illustrant rentrée scolaire, productivité et bien-être.

Rentrée zen : comment la sophrologie aide petits et grands à gérer le stress de la reprise

25 août 2025 •

Découvrez comment la sophrologie aide enfants et adultes à aborder la rentrée avec sérénité. Bienfaits prouvés, applications concrètes et exercices...

Photo immersive en gros plan d’une personne prenant une bouchée lentement avec attention, affichant une expression de plaisir et de concentration. En arrière-plan flou, des icônes discrètes symbolisent les cinq sens : une oreille pour l’ouïe, un œil pour l

Sophrologie et alimentation consciente : mobiliser les 5 sens pour une relation équilibrée à la nourriture

11 août 2025 •

Découvrez comment la sophrologie associée à l’alimentation consciente permet de mobiliser les cinq sens pour mieux gérer votre alimentation et...

Trois femmes illustrant les étapes de la maternité — réflexion avant grossesse, grossesse sereine, lien avec bébé — dans un style naturel et apaisant, accompagnées par la sophrologie.

Sophrologie et maternité : un accompagnement précieux à chaque étape, du désir d’enfant au post-partum

28 juillet 2025 •

Qu’elle soit vécue en couple ou en solo, naturellement ou avec aide médicale, la maternité soulève de nombreuses émotions. Découvrez comment la...

Digital detox en été : une mère et sa fille adolescente marchent pieds nus en pleine nature, sans téléphone, dans une lumière dorée apaisante — moment de bien-être, sophrologie, reconnexion à soi et à la nature.

Digital Detox & Sophrologie : Et si l'été devenait une vraie pause pour votre esprit ?

16 juillet 2025 •

Profitez de l’été pour une digital detox grâce à la sophrologie. Retrouver sommeil, concentration et sérénité avec des conseils pratiques pour...

Femme assise à l’ombre d’un arbre en été, pratiquant la relaxation dans un cadre naturel et apaisant. Lumière douce, palette élégante beige, blanc et or, atmosphère de fraîcheur et de bien-être.

Canicule et bien-être : comment la sophrologie aide à mieux vivre les fortes chaleurs ?

2 juillet 2025 •

Découvrez comment la sophrologie et des gestes simples peuvent vous aider à mieux vivre la canicule et à retrouver bien-être, sommeil et sérénité.

Anxiété : comprendre ses mécanismes pour mieux la maîtriser au quotidien

11 juin 2025 •

Découvrez comment comprendre les mécanismes de l’anxiété peut vous aider à la maîtriser au quotidien. Apprenez le rôle du cerveau, du microbiote...

Adolescente sereine pratiquant la sophrologie dans un espace lumineux, accompagnée discrètement par un parent, symbolisant la confiance, le bien-être et le soutien familial.

Comment la sophrologie aide les jeunes à mieux vivre l'adolescence ?

26 mai 2025 •

Stress, sommeil, confiance en soi… Découvrez comment la sophrologie peut aider les ados à relever les défis personnels, scolaires et émotionnels de...

Soulagement de la douleur chronique grâce à la sophrologie : avant-après

Sophrologie et douleur chronique : une solution naturelle complémentaire

5 mai 2025 •

Découvrez comment la sophrologie aide à mieux vivre avec la douleur chronique grâce à des techniques de respiration, visualisation et relaxation.

Femme pratiquant un exercice de respiration pour calmer la rumination mentale grâce à la sophrologie.

Comment arrêter de trop penser et retrouver un mental calme ?

29 avril 2025 •

Découvrez comment apaiser les pensées envahissantes et calmer un mental surchargé grâce à la sophrologie, avec en bonus un exercice pratique.