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Silhouette entourée d'un nuage autour de la tête représentant l'anxiété. Un trait lumineux relie le cerveau au microbiote intestinal, représentés par des cercles jaunes, mettant en avant leur lien dans les mécanismes de l'anxiété.

Anxiété : comprendre ses mécanismes pour mieux la maîtriser au quotidien

11 juin 2025 •

Découvrez comment comprendre les mécanismes de l’anxiété peut vous aider à la maîtriser au quotidien. Apprenez le rôle du cerveau, du microbiote...

Adolescente sereine pratiquant la sophrologie dans un espace lumineux, accompagnée discrètement par un parent, symbolisant la confiance, le bien-être et le soutien familial.

Comment la sophrologie aide les jeunes à mieux vivre l'adolescence ?

26 mai 2025 •

Stress, sommeil, confiance en soi… Découvrez comment la sophrologie peut aider les ados à relever les défis personnels, scolaires et émotionnels de...

Soulagement de la douleur chronique grâce à la sophrologie : avant-après

Sophrologie et douleur chronique : une solution naturelle complémentaire

5 mai 2025 •

Découvrez comment la sophrologie aide à mieux vivre avec la douleur chronique grâce à des techniques de respiration, visualisation et relaxation.

Femme pratiquant un exercice de respiration pour calmer la rumination mentale grâce à la sophrologie.

Comment arrêter de trop penser et retrouver un mental calme ?

29 avril 2025 •

Découvrez comment apaiser les pensées envahissantes et calmer un mental surchargé grâce à la sophrologie, avec en bonus un exercice pratique.

Femme assise confortablement en train de pratiquer un exercice de sophrologie facilement seule chez elle.

Intégrer facilement la sophrologie dans votre quotidien !

22 avril 2025 •

Découvrez comment la sophrologie, même en seulement 5 minutes par jour, peut améliorer votre bien-être, réduire le stress, et augmenter votre...

Poisson dans une flaque d'eau sur le sable d'une plage ne voyant pas l'océan qui l'attend, symbolisant la zone de confort et les croyances limitantes.

Renforcer la confiance en soi : découvrez comment la sophrologie peut vous aider

14 avril 2025 •

Renforcez votre confiance en vous avec la sophrologie : apprenez à surmonter le doute et l'auto-sabotage en vous reconnectant à votre corps, votre...

Femme assise sereinement en train de pratiquer la respiration abdominale

Mieux respirer pour mieux vivre, et si tout commençait par là ?

8 avril 2025 •

Apprenez à mieux respirer avec la sophrologie : un outil simple et puissant pour réduire le stress, retrouver l’équilibre et améliorer votre...

Sophrologue en séance de sophrologie en visioconférence avec sa cliente à distance, illustrant la flexibilité des consultations en ligne.

La sophrologie en visioconférence : aussi efficace qu'en présentiel ?

31 mars 2025 •

Découvrez l'efficacité des séances de sophrologie en visioconférence ! Flexibilité, confort et bien-être, la sophrologie à distance offre les mêmes...

Illustration d'une femme en position du lotus, entourée de nuages colorés représentant différentes émotions. Chaque nuage, dans une teinte distincte, symbolise une émotion particulière, illustrant l'équilibre et la gestion émotionnelle à travers la sophrol

Les émotions : mieux les comprendre pour mieux les vivre

23 mars 2025 •

Découvrez comment mieux gérer vos émotions avec la sophrologie et d'autres techniques simples. Apprenez à comprendre, accepter et réguler vos...

Illustration d'une femme de profil, entourée d'une grande roue divisée en segments, chacun symbolisant une pensée ou une préoccupation. Cette image évoque le concept de la charge mentale, souvent liée à la gestion des tâches quotidiennes, de la famille et

Sophrologie et charge mentale : comment retrouver de l'espace dans votre esprit ?

17 mars 2025 •

Allégez votre charge mentale grâce à la sophrologie ! Apprenez à réduire le stress, améliorer votre concentration et gérer vos priorités avec des...