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affiche atelier bien-être sophrologie et dans orientale, texte noir sur fond blanc, encadrement doré

Atelier : L'art d'habiter son corps

19 avril 2026 • Evènements

Un atelier unique et intimiste, associant sophrologie et danse orientale, pour favoriser une profonde reconnexion au corps et donc à soi.

Illustration élégante de la procrastination : cercle des tâches, stress, réseaux sociaux et culpabilité, personnage au centre, style lumineux et raffiné

Sophrologie et Procrastination : comprendre, agir, changer

26 janvier 2026 • Articles

Sophrologie et procrastination : comprendre les mécanismes, réduire le stress et passer à l’action grâce à des outils concrets et durables.

Image élégante et minimaliste sur le bien-être mental et la nouvelle année. Texte centré : « 5 conseils bien-être pour bien démarrer l’année » en couleur or sur fond beige clair avec éléments décoratifs blancs subtils.

Bien démarrer l'année : 5 conseils pour cultiver votre bien-être au quotidien

5 janvier 2026 • Articles

Découvrez 5 conseils simples, concrets et efficaces pour améliorer votre bien-être mental dès janvier. Respiration, mouvement, micro-pauses......

Personne écrivant dans un carnet les mots "intention", "bien-être" et "Nouvelle Année", vue depuis l’épaule. Lumière hivernale douce illuminant la scène, avec en arrière-plan un chemin flou dans la nature, arbres nus et léger givre. Palette de couleurs bla

Nouvelle année : se recentrer pour poser des intentions durables et sortir du piège des bonnes résolutions

16 décembre 2025 • Articles

Fatigue, stress, bonnes résolutions intenables ? Découvrez comment vous recentrer avant la nouvelle année pour poser des intentions durables grâce à...

Scène de Noël chaleureuse avec un sapin décoré blanc, beige et or, une personne en pull d’hiver assise confortablement sur le canapé, ambiance cosy et apaisante.

Vivre la magie de Noël…sans s’épuiser : comment apaiser le stress de fin d’année ?

1 décembre 2025 • Articles

Stress de Noël, charge mentale et rythme qui s’accélère… Découvrez pourquoi décembre nous bouscule autant et comment retrouver calme, sérénité et...

Blues automnal : comment la sophrologie aide à retrouver énergie et moral

28 octobre 2025 • Articles

Fatigue automnale, moral en baisse ? Découvrez comment la sophrologie aide à surmonter le blues de l’automne et à retrouver énergie et sérénité.

Illustration minimaliste pour Octobre Rose, le Mois de la Sensibilisation au Cancer du Sein avec un ruban rose central, silhouettes féminines stylisées et palette douce blanc, beige, or et rose, symbolisant force, espoir et solidarité.

Octobre Rose 2025 : prévenir, dépister et accompagner les femmes face au cancer du sein

8 octobre 2025 • Articles

Pour Octobre Rose, un regard sur la prévention, le dépistage et la sophrologie pour accompagner les femmes tout au long du parcours de soins.

Une femme en train de travailler devant son ordinateur se tenant la tête entre les mains pour représenter les symptômes du burn-out.

Burn-out et sophrologie : comprendre, prévenir et retrouver l’équilibre

19 septembre 2025 • Articles

Fatigue, stress et épuisement professionnel ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à prévenir le burn-out, apaiser votre esprit et...

Image photoréaliste haute résolution : enfant souriant à l’école et adulte détendu au bureau, illustrant rentrée scolaire, productivité et bien-être.

Rentrée zen : comment la sophrologie aide petits et grands à gérer le stress de la reprise

25 août 2025 • Articles

Découvrez comment la sophrologie aide enfants et adultes à aborder la rentrée avec sérénité. Bienfaits prouvés, applications concrètes et exercices...

Photo immersive en gros plan d’une personne prenant une bouchée lentement avec attention, affichant une expression de plaisir et de concentration. En arrière-plan flou, des icônes discrètes symbolisent les cinq sens : une oreille pour l’ouïe, un œil pour l

Sophrologie et alimentation consciente : mobiliser les 5 sens pour une relation équilibrée à la nourriture

11 août 2025 • Articles

Découvrez comment la sophrologie associée à l’alimentation consciente permet de mobiliser les cinq sens pour mieux gérer votre alimentation et...