Comment la sophrologie aide les jeunes à mieux vivre l'adolescence ?
26 mai 2025 •
Stress, sommeil, confiance en soi… Découvrez comment la sophrologie peut aider les ados à relever les défis personnels, scolaires et émotionnels de...
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Sophrologie et douleur chronique : une solution naturelle complémentaire
5 mai 2025 •
Découvrez comment la sophrologie aide à mieux vivre avec la douleur chronique grâce à des techniques de respiration, visualisation et relaxation.
Comment arrêter de trop penser et retrouver un mental calme ?
29 avril 2025 •
Découvrez comment apaiser les pensées envahissantes et calmer un mental surchargé grâce à la sophrologie, avec en bonus un exercice pratique.
Intégrer facilement la sophrologie dans votre quotidien !
22 avril 2025 •
Découvrez comment la sophrologie, même en seulement 5 minutes par jour, peut améliorer votre bien-être, réduire le stress, et augmenter votre...
Renforcer la confiance en soi : découvrez comment la sophrologie peut vous aider
14 avril 2025 •
Renforcez votre confiance en vous avec la sophrologie : apprenez à surmonter le doute et l'auto-sabotage en vous reconnectant à votre corps, votre...
Mieux respirer pour mieux vivre, et si tout commençait par là ?
8 avril 2025 •
Apprenez à mieux respirer avec la sophrologie : un outil simple et puissant pour réduire le stress, retrouver l’équilibre et améliorer votre...
La sophrologie en visioconférence : aussi efficace qu'en présentiel ?
31 mars 2025 •
Découvrez l'efficacité des séances de sophrologie en visioconférence ! Flexibilité, confort et bien-être, la sophrologie à distance offre les mêmes...
Les émotions : mieux les comprendre pour mieux les vivre
23 mars 2025 •
Découvrez comment mieux gérer vos émotions avec la sophrologie et d'autres techniques simples. Apprenez à comprendre, accepter et réguler vos...
Sophrologie et charge mentale : comment retrouver de l'espace dans votre esprit ?
17 mars 2025 •
Allégez votre charge mentale grâce à la sophrologie ! Apprenez à réduire le stress, améliorer votre concentration et gérer vos priorités avec des...
Préparation mentale et sophrologie : un duo gagnant pour relever tous les défis !
10 mars 2025 •
Renforcez votre mental avec la sophrologie : visualisation, gestion du stress, confiance en soi… Préparez-vous efficacement à tous vos défis !